生活中，苏有朋低调而随性。他喜欢黑色和白色，不论衣服手表，都要最简单的款式。他不喜欢戴着墨镜开敞蓬跑车引来狗仔娱记，最享受一个人想去哪里就去哪里的自由；他从不在意演艺圈里的名利，却在被评为“最受孩子喜爱的乖哥哥”以后高兴得合不拢嘴。

    “工作之余我希望我是空气，我绝对不是那种要炫耀自己的人，会穿一身金光闪闪戴个大墨镜然后开个敞篷车，我生活里不是这个样子的。”

    演员大多喜欢追逐着镜头，明明戏已杀青，却还要毫不停歇地跟随着镁光灯移步。但是今天，苏有朋的眼楮从未跟随那些拍摄机器，他始终看着更远的地方。也许是看着角色的内心，也许是看着自己的方向，从少男歌手到偶像剧男主角再到白小年，看似顺理成章的演艺之路，苏有朋走得并不轻松。

    十五岁，彻头彻尾的三好学生为了圆满自己的明星梦，不顾家里反对闯上舞台看世界；十八岁，在学习和演艺间不断平衡的少年暂别舞台，以当年全台湾理工科第五的成绩考上台大；二十一岁，对前途和未来开始迷茫的乖乖虎避开喧嚣，孤身一人留学英国；二十四岁，《还珠格格》里敢爱敢恨的五阿哥红透大江南北；三十三岁，男一号推掉片约无数，出演舞台剧《菊花香》，公演七场，场场爆满，打破美祺大戏院历史记录；三十六岁，扮演谍战大片《风声》里叫人过目不忘的白副官，苏有朋完美转身。
“在表演上，我是很挑剔的人。不管我是看其它人的作品还是看自己的，能够让我觉得好是很难很难的事情。”

    红得太早、扮相太嫩、长得太偶像，这些别人渴望不可及的东西，并非苏有朋的愿望。他想要的，是他自己认定的优秀。从乖乖虎到白小年，虽然名字是公司给的，角色是剧本给的，但是苏有朋的标准，是他自己给的。